Påskerbjudande

Passa på att beställa boken Kost & kunskap till dina nära och kära i påsk! eller varför inte till dig själv? I boken går vi igenom orsaker till sjukdom och ohälsa samt läkemedelsindustrins ovilja att ge människor kunskap om hur bra kost och träning kan ge ett starkt immunförsvar som bekämpar sjukdom, istället för att…

Mat för hjärtat – del 2

Moringa är populärt att äta och dricka för att ”bota” det mesta. I fg. post pratade vi om mat för hjärtat, vårt viktigaste organ vi bör vara mycket snälla mot. Moringa hjälper hjärtat och renar kärlen så att trycket samt kolesterolet sjunker. Trädets delar har olika verksamma substanser Bladen är fulla med antioxidanter, vitaminer och…

hjärt och kärlhälsa

De flesta i livet vill leva så gott som möjligt, så länge som möjligt men de drunknar i råden om hur de ska uppnå detta. Ska man följa Low – fat- high – Carb “LCHF” , Paleo med “stenålders-diet”, Viktväktarnas eller kanske medelhavsdieten? På detta strömmar råden om intermittent fasta där man inte äter något…

E vitamin en underskattad super-antioxidant

Vitamin E är en grovt underskattad vitamin som är mycket effektivare antioxidant än C vitamin. På grund av att våra celler konstant attackeras av strålning samt allmänt ”skit” i blodbanan som inte ska vara där är det av yttersta vikt att skydda hinnan runt cellen (membranet). Det som åker runt är bl a sylvassa kristaller…

Hälsokakor

Så här i helgtider vill man gärna bjuda på något gott till fikat eller efter maten. Varför inte passa på att förena nytta med nöje? En klassiker är morotskakan med fräsch syrlig ost-topping av citrus som kan varieras i det oändliga. Nedan är några förslag. Man väljer själv hur sött man vill ha det genom…