Overnight oat med banan

Att äta havregrynsgröt till frukost är en riktigt bra idé av flera anledningar.   Att äta en gröt som jäst lactobaciller är ännu bättre! Den fermenterade gröten är smaskens för verkmästarna i magen! De tillverkar buturat ( smörsyra) som skyddar dig mot en hel rad dåliga baciller och sjukdomar som t ex; Parkinssons, Alzhmeirs, reumatism, Cancer…..

Hälsovåfflor & gröt

Arla & Saltåkvarn  ,bjuder  här på recept för den ultimata frukosten/bruchen/ lunchen /fikat/dessert ❤ English with chocolate Vill man ta upp all näring i spannmål ska man blötlägga icke värmebehandlat spannmål så fytinsyran bryts ner. Detta är oxå anledningen till att sk over-night -oat blivit så poppis. Den behöver heller inte kokas utan kan ätas rå….